【幼児食】1歳4か月の息子ごはん Lunch編

こんにちは！

今日のお昼ごはんです。

最近、私が妊婦検診で濃い野菜を取るように言われ、

緑黄色野菜（人参・ほうれん草・オクラなど）を意識して取り入れてます。

おやつの時間は

蒸しケーキやヨーグルトやフルーツ、1歳用かっぱえびせん

ビスケット（少量）などを食べています。

日本人は慢性的にカルシウム不足なので

牛乳、ヨーグルト、チーズ（塩分控えめ）を摂取したほうがいいようですね。

元々、管理栄養士の仕事も気になっていた私ですが、

結局その道に進めず‥

なので、今は栄養ある食材＆レシピを勉強中です！

近々、更新したいと思っています(^^)